漢方薬は、白湯に溶かして飲むと、本来の形に近くなり吸収されやすくなるので、効果が高まると言われています。
また、一般的に空腹時の方が効果が高いとされております。
これは漢方は腸内細菌により漢方が分解されることで効果を発揮するものが多いからです。
満腹時ではこの腸内菌が食物の方に働いてしまい、肝心の漢方の分解まで至らないからと考えられております。
加えて、漢方養生（ようじょう）としての「食べる」「休む」「動く」なども、漢方薬の効果を高める大きな要素です。日ごろからの規則正しい生活リズムやバランスの良い食事、ストレスを避ける、休息や睡眠時間の確保、適度な運動など、気が付いたことから見直して少しずつ取り入れることで、より高い薬効が得られるはずです。体質に合った養生法もアドバイスさせていただきます。