手足の冷えに悩む方にオススメのツボは「指間穴（しかんけつ）」です。
八風穴（はちふうけつ）などとも呼ばれますが、手や足の指の間の水かき部分に当たるところにあります。
両手を握手する形で指を押し入れてグッと握ったり、足指も同じように指を押し入れたり親指と人差し指でつまんだりして刺激します。
このツボ押しのおすすめタイミングは起床時、もしくは寝る前です。
ゆっくり呼吸しながら、5秒かけて押して、5秒かけて力をゆるめます。
これを1分ほど繰り返します。
押すと手足がポカポカするため、朝はスッキリ目覚め、夜はよく眠れるようになります。