胃弱、胃痛改善におすすめのツボ

すぐ胃もたれを起こしたり、胃が痛くなる方にオススメのツボは「中脘（ちゅうかん）」です。
ヘソとみぞおちの、ちょうど真ん中あたりにあります。

胃の不調が起こるときは、胃とそのまわりの筋肉が冷えたり硬くなったりしているため、手のひらで優しく押したり、手の温度で温めたりしてツボを刺激してみてください。

この時、5秒かけて息を吸い、10秒以上かけて息を吐きながら行ってください。
身体の緊張がほぐれ、胃が活発に動くようになります。