下痢改善におすすめのツボ

下痢の特効ツボといえば、「裏内庭（うらないてい）」です。
このツボは、足の人差し指を曲げたときに、指の腹がくっついた所にあります。

お灸がオススメですが、押す場合は少し痛みを感じるくらい強めに（ツボ押し棒などで）刺激してください。
10秒かけて息を吐きながら押し、5秒かけて息を吸いながら力を抜きます。
吐く息を長めにとることで身体をリラックスさせ、ツボを押すことでお腹の過敏な反応を和らげます。