ストレス（イライラ、落込み）改善におすすめのツボ

ストレスからカッと頭に血が上ってしまう時にオススメのツボは「印堂（いんどう）」です。
印堂は、眉間の真ん中にあります。

このツボ押しのおすすめタイミングは、トイレタイムです。
トイレにいくついでに中指で押しながら、5秒かけて鼻から息を吸い、10秒かけてゆっくり息を吐きます。
1分ほど続けると、だんだん心が落ち着いてきます。