むくみ改善におすすめのツボ

足がむくむ方にオススメのツボは「承山（しょうざん）」です。
承山は、足首と膝裏の真ん中あたり、アキレス腱をたどっていったふくらはぎの凹んだ部分にあります。

このツボ押しのポイントは、両手で足首をつかみ、力を入れたままふくらはぎまで擦り上げて承山（しょうざん）を中指でグッと押すことです。
5秒かけて擦り上げ、5秒かけてツボ押し、5秒かけてゆっくり手を離す、を1分ほど繰り返します。