風邪や鼻炎などで鼻がつまって苦しいときに、おすすめのツボは「上迎香（かみげいこう）」です。
上迎香は、鼻の穴の両わき（鼻翼）の上の凹んだところにあります。
上迎香には、鼻の通りを良くする効能があり、鼻の疾患によく使われるツボです。
おすすめの押し方は、これを反対側の耳たぶへ向けて、ななめ45度くらいの方向へ押します。強く押すより、長く押すことを意識して、1分ほど押し続けてみてください。そのときに5秒かけて押しながら鼻から息を吸い、10秒かけて力をぬきながら口から息を吐き出しましょう。ゆっくり長く押すことで、鼻の通りやすさを実感できます。