便秘を早く解消したいとお悩みの方におすすめするツボが、「神闕（しんけつ）」です。
おへその中のツボで、この「神闕（しんけつ）」にはお腹周りの内臓を健やかにしたり、循環を良くしたりする効果があります。
また、神闕（しんけつ）の深部には小腸が存在し、飲食物の消化、栄養の吸収に働きかける作用もあります。
おすすめの刺激方法は温めることで、仰向けになり、ホットタオルや湯たんぽなどで、じんわりと温めていきましょう。
目を閉じ、体が大地とつながっていることを意識しながら、5秒かけて鼻から息を吸い、10秒かけて口から息を吐き出していきます。エネルギーを集めるイメージを持つと良いです。
押して刺激する場合は、優しく行いましょう。