咳で困った時、試していただきたいツボが「天突（てんとつ）」というツボです。
両鎖骨の中央のくぼみにあります。
「天突（てんとつ）」の奥には気道があり、ツボには肺のエネルギーを通し、咳を止める。痰を取り払う、喉の通りを良くする、発声をスムーズにするという効能があります。
おすすめの押し方は、中指をあて下に軽く押しながら5秒かけて鼻から息を吸い10秒かけて口から息を吐き出し、吸うときには清らかな空気気が入ってくるイメージ、吐き出す時は悪いものが出ていくイメージを持ちながら行いましょう。首に向かって押すと気道を圧迫してしまいますから、下に押すようにしましょう。
ツボを押すことのもう一つのメリットは、生活スタイルの改善を意識するスイッチが入ることです。
喉の弱い方や喉をよく使う方は日常的に刺激してあげると良いですね。
リラックスタイムやおやすみ前のルーティンとして温めるのもおすすめです。