寝違えに悩む方におススメのツボは「落枕（らくちん）」です。
「落枕（らくちん）」は手の甲にあります。人差し指と中指の指の股から辿って最初の関節を越えたところです
「落枕（らくちん）」は枕から落ちて首を痛めてしまった人のためのツボ、つまり寝違えのツボです。
「落枕（らくちん）」には使用方法があり、「落枕（らくちん）」を刺激しながら首のストレッチを行うというものです。このとき一緒に呼吸を意識しましょう。押しやすい指で寝違えている方の「落枕（らくちん）」を押しながら、無理のない範囲で寝違えているところを伸ばしていきましょう。そのときに5秒かけて鼻から息を吸い10秒かけて口から息を吐き出しましょう。