ドライアイ改善におすすめのツボ

ドライアイにお悩みの方におすすめしたいツボが「瞳子髎（どうしりょう）」です。

「瞳子髎（どうしりょう）」は目尻に位置するツボです。

「瞳子髎（どうしりょう）」には体の熱のバランスを整えたり、水分代謝を改善する作用があり、深部には目を囲む筋肉があり、涙腺に関わる神経が近くを通ります。

おすすめの押し方は、左右同時に、同側の薬指か中指を使って、5秒かけてじんわり押しながら鼻から息を吸い、10秒かけて力をぬきながら口から息を吐き出しましょう。