四十肩・五十肩にお悩みの方におすすめしたいツボが「極泉（きょくせん）」です。
「極泉（きょくせん）」はワキにあるツボで、ワキの中心に位置します。
ワキには、四十肩・五十肩の原因となっている肩周りの筋肉や神経が集まっており、ツボには筋肉の悪いものを取り去り、血流を良くする作用があります。
おすすめの押し方は、肩や腕に無理のない姿勢で、反対側の指を使って刺激しましょう。
ワキの真ん中から始めてみてください。周りの固いところも刺激してあげると良いでしょう。その際、呼吸を意識するとより血流改善が促進されます。5秒かけて鼻から息を吸い10秒かけて、口から息を吐き出してみましょう。