膝の痛みにお悩みの方におすすめしたいツボが「膝眼（しつがん）」です。
「膝眼（しつがん）」は、膝関節の境目、ひざこぞうの両脇に位置します。
「膝眼（しつがん）」の間や深部には膝の関節や、靭帯が複数あり、膝の痛みにアプローチするのに最適ですなツボです。
おすすめの押し方は、両手で「膝眼」の内側と外側にそれぞれ押しやすい指を当て、じんわり押しながら5秒かけて鼻から息を吸い、ゆっくりと力をぬきながら10秒かけて口から息を吐き出しましょう。膝の関節の間にエネルギーを送るようなイメージを持ちましょう。
膝の痛みにお悩みの方におすすめしたいツボが「膝眼（しつがん）」です。
「膝眼（しつがん）」は、膝関節の境目、ひざこぞうの両脇に位置します。
「膝眼（しつがん）」の間や深部には膝の関節や、靭帯が複数あり、膝の痛みにアプローチするのに最適ですなツボです。
おすすめの押し方は、両手で「膝眼」の内側と外側にそれぞれ押しやすい指を当て、じんわり押しながら5秒かけて鼻から息を吸い、ゆっくりと力をぬきながら10秒かけて口から息を吐き出しましょう。膝の関節の間にエネルギーを送るようなイメージを持ちましょう。