ぎっくり腰におすすめしたいツボは、「腰腿点（ようたいてん）」というツボで別名「腰痛点（ようつうてん）」と言い、腰痛のためのようなツボです。
位置が手の甲を上にして人差し指と中指の間を手首側にたどっていくと骨に突き当たります。まずそこが１点、もう１点が薬指と小指の間の突き当りです。この二点を合わせて「腰腿点（ようたいてん）」と言います。ぎっくり腰で動けないときも押せるツボなのです。
腰腿点（ようたいてん）の効能は、急性の腰痛、腰痛、その他にも手首の捻挫･腱鞘炎･リウマチなどがあります。場所柄手首の不調にも効果があります。
おすすめの押し方は、左右のどちらかが痛い場合は同側の手から刺激してみるのがおすすめです。そのときに5秒かけて鼻から息を吸い10秒かけて吐き出し、ツボからのエネルギーが腰に届くのをイメージすると良いです。