高血圧にお悩みの方におすすめしたいツボが「郄門（げきもん）」です。
「郄門（げきもん）」は腕の内側にあり、手首から肘の内側の曲げるしわまでを半分に分けるところから親指の太さ分手首よりに位置します。
「郄門（げきもん）」は心臓を守っている器官と関わるツボで、精神を安定させたり、血の熱を取り去ったり、動悸や睡眠障害を抑える効能があります。
おすすめの押し方は、反対側の手の親指で押さえ、押しながら5秒かけて鼻から息を吸い、力をぬきながら10秒かけて口から息を吐き出しましょう。
高血圧にお悩みの方におすすめしたいツボが「郄門（げきもん）」です。
「郄門（げきもん）」は腕の内側にあり、手首から肘の内側の曲げるしわまでを半分に分けるところから親指の太さ分手首よりに位置します。
「郄門（げきもん）」は心臓を守っている器官と関わるツボで、精神を安定させたり、血の熱を取り去ったり、動悸や睡眠障害を抑える効能があります。
おすすめの押し方は、反対側の手の親指で押さえ、押しながら5秒かけて鼻から息を吸い、力をぬきながら10秒かけて口から息を吐き出しましょう。