シミ・そばかすにお悩みの方におすすめしたいツボが「血海（けっかい）」です。
「血海（けっかい）」はひざこぞう内側から指の太さ3本分上に位置します。
「血海（けっかい）」は字の通り、血液と関わりが深く、婦人病にも使われるツボです。血液の循環を良くし、流れを整えたり、体の余分な水分を排出する作用があります。また、このツボは皮膚をコントロールするエネルギーの流れと関わっています。
おすすめの押し方は、同側の親指で片方ずつ、もしくは両方同時に押してあげると刺激しやすいでしょう。押す時には呼吸を意識し、血液循環の効果を高めましょう。押しながら5秒かけて鼻から息を吸い、力をぬきながら10秒かけて口から息を吐き出しましょう。痛がる方も多いですから、痛すぎない範囲で刺激してあげると良いでしょう。
ツボ押すことのもう一つのメリットは、生活スタイルの改善を意識するスイッチが入るということです。
血液はリンパ液や尿のもとになり、その循環は皮膚代謝にとってとても重要です。血液中の老廃物がしっかり排出されるように、血液のもととなる栄養や水分もしっかり補給しましょう。寒さや冷えも滞りの原因になりますから、温めることも大事です。