ストレス解消につい食べ過ぎてしまう時におすすめは、食べたい気持ちをコントロールするツボ「飢点（きてん）」と「百会（ひゃくえ）」です。
「飢点（きてん）」は、耳の穴の前にあるでっぱりのちょうど真ん中あたりのくぼみにあります。
おすすめの押し方は、食欲を感じたときです。親指と人差し指ではさむように刺激してあげると良いでしょう。
ストレスを感じているときには「百会（ひゃくえ）」を押しましょう。
「百会（ひゃくえ）」を押す時は、目を閉じ、頭を包んだ両手の中指で押してみましょう。
ツボを押す時は、呼吸を意識しながら行うと効果的です。押しながら5秒かけて鼻から息を吸い10秒かけて力をぬきながら口から息を吐き出しましょう。
ツボを押すことのもう一つのメリットは、生活スタイルの改善を意識するスイッチが入ることです。
ストレスの原因をなくすことが何より効果的でしょう。また、自分の活動量を把握したり、食べたものをメモするだけでも食欲を管理する意識が生まれます。