冷え性にお悩みの方におすすめしたいツボが「三陰交（さんいんこう）」です。
「三陰交（さんいんこう）」は足の内側のくるぶしの上にあり、くるぶしから手の指4本分上の骨のキワにあります。
「三陰交（さんいんこう）」には血流やエネルギーの流れを整える作用や、栄養の運搬を補助する、消化に関わる内臓を補助する働きがありますので、全身へ栄養やエネルギーや血液を届けるのを促進してくれます。
おすすめの押し方は、両手でも片手でも押しやすい指で押しながら5秒かけて鼻から息を吸い、力をぬきながら10秒かけて口から息を吐き出しましょう。「三陰交（さんいんこう）」はエネルギーの通り道が交わっているところですので、エネルギーの広がりをイメージしながら行うと良いでしょう。
ツボを押すことのもう一つのメリットは、生活スタイルの改善を意識するスイッチが入るというところです。
押せないときには「三陰交（さんいんこう）」を温めてあげたり、ホットジンジャーティーなどの体を温める飲み物などを飲んでみるのもよいでしょう。