加齢によるお悩みがある方におすすめしたいツボが「太渓（たいけい）」です。
「太渓（たいけい）」は足にあり、内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみに位置します。
「太渓（たいけい）」は、からだの成長や、発育、生殖など、生命活動を維持する器官のエネルギーに深く関わっており、エネルギーを補ったり、女性にとって重要なエネルギーの流れを整える作用があります。
おすすめの押し方は、片手や両手の親指など押しやすい指で、じんわりと押しながら呼吸を意識すると良いでしょう。押しながら秒かけて鼻から息を吸い、力をぬきながら10秒かけて口から息を吐き出しましょう。
ツボを押すことのもう一つのメリットは、生活スタイルの改善を意識するスイッチが入るということです。
セルフケアとしてお灸をすえ温めてあげることも効果的です。