泌尿器系のお悩みをお持ちの方におすすめしたいツボが「次髎（じりょう）」です。
「次髎（じりょう）」は、左右の骨盤と背骨つなげているおしりの割れ目の上にある骨「仙骨」にあるツボで、上から二番目の骨の穴が「次髎（じりょう）」で、左右にあります。
「次髎（じりょう）」は、骨盤内や陰部、足に関わる神経の通り道で、このツボには下腹部の器官の機能を改善したり、エネルギーや栄養の通りを良くする作用があります。
おすすめの押し方は、両手の中指をが「次髎（じりょう）」にあたるように腰に手を置き小さい円を描くようにじんわり押してあげましょう。呼吸を意識し、押しながら5秒かけて鼻から息を吸い、力をぬきながら10秒かけて口から息を吐き出しましょう。
ツボを押すことのもう一つのメリットは、生活スタイルの改善を意識するスイッチが入るということです。
呼吸を意識するだけでもリラックスする神経が働き、内蔵の動きを促進してくれます。